生姜ダイエットで痩せた実体験！効果爆上げパウダーの超絶簡単レシピを紹介！

はい、生姜を取り入れたダイエットになります。

この記事では、生姜ダイエットのやり方と、
ダイエット効果を爆上げする生姜パウダーを使った簡単レシピをご紹介します。

暑い夏を味方にして、生姜の効果で
脂肪をメラメラ燃やしましょう！

はい、私は今回ダイエットに生姜パウダーを使いました。

そのやり方をご紹介しますね。

生姜パウダーを食事に取り入れて、1日目63.5キロでスタートして4日目で61.2キロになりました！

いいえ、普段の食事に生姜パウダーを加えただけなんです。

私の食生活はだいたい毎日同じメニューの繰り返しです。

はい、魚や豆腐はよく食べますね。

ですが、甘いものをついつい食べてしまうんです。

それで生姜パウダーダイエットを試してみようと思いました。

生姜パウダーに含まれる「ショウガオール」は、血行を良くする効果があり、身体を芯から温めて代謝をアップしてくれます。

体温は1℃上がると、基礎代謝も
約15％上昇するので消費カロリーも増え、
痩せやすい体質になります。

ですが、生の生姜に含まれる「ジンゲロール」には体温を下げる働きがあるので、加熱や乾燥させてから食べるようにすると効果的です。

それぞれの成分の相乗効果で、脂肪がつきにくい身体を目指せますね。

暑い夏は身体が熱を逃がすために汗をかき、代謝が上がって、エネルギー消費量が増えるため痩せやすくなりますね。

汗をかいたら、こまめに水分を摂るように気をつけましょう。

実は冷たくても身体を温める効果のあるジュースがありますよ。

生姜パウダーを使ったジンジャーエールです。

はい、定番の生姜ドリンク、ジンジャーエールは生姜パウダーを使って簡単に作ることが出来るんですよ。

生姜パウダーを使ったジンジャーエールの超絶簡単レシピをご紹介します。

グラスに材料を全部入れてよく混ぜ合わせたら、ゆっくりと炭酸水を注いで完成です。

お好みで氷を入れて冷たくしたり、常温で飲むのもオススメですね。

生姜パウダーの身体を温めて代謝をアップさせる効果に中性脂肪やコレステロールを下げる作用があるシナモンパウダーを加えることで相乗効果により、燃焼効果が驚くほど上がりますよ。

自家製ジンジャーエールは、冷たくても代謝アップ効果があるんです。

冷たい炭酸飲料は満腹感を得やすいので、食事の量を自然に抑える事が出来ますね。

先ほどもお伝えしましたが、生姜パウダーに含まれるショウガオールは身体を温める作用があるので、夏バテ予防にも効果的です。

ただし注意点があります。

冷え性の方には、生姜パウダーと蜂蜜レモンのホットドリンクをおすすめします。

生姜パウダーを白湯に入れて生姜湯にしたり、紅茶、緑茶に混ぜて、それぞれの効果を試してみるのもいいですね。

さて、生姜ダイエットで痩せた実体験、生姜パウダーの代謝爆上げ効果、生姜パウダーで痩せる超絶簡単レシピをご紹介しました。

生姜パウダーで痩せる、代謝爆上げのバナナスムージーやオートミールおにぎりのレシピは超絶簡単でした。

加熱した生姜のショウガオールという成分は冷たくしても身体を冷やさないので夏にぴったりのダイエットドリンクが作れますね。

さあ、みなさんも、暑い夏こそスッキリ爽やかで手軽に始められる生姜パウダーダイエットを試してみてはいかがでしょうか？